فواید و خواص سوزاندن برگ بو در خانه و نحوه انجام آن

درباره گیاه برگ بو

برگ بود جزو برگ های معطر است. این برگ دارای مجموعه متنوعی از ترکیبات طبیعی از جمله تانن‌ها، فلاون‌ها، فلاونوئیدها، آلکالوئیدها، اوژنول، لینالول، متیل چاویکول و آنتوسیانین است. ترکیب مواد زیست فعال موجود در برگ می‌تواند بر اساس عواملی مانند نوع گیاه و شرایط رشد، مانند کیفیت خاک، آب و هوا، روش‌های آبیاری، تکنیک‌های هرس و غیره متفاوت باشد.

برگ بو در صنایع مختلف مانند مواد غذایی، آشپزی، آرایشی و بهداشتی و داروسازی اهمیت قابل توجهی دارد. خواص بیولوژیکی گسترده آن، این گیاه را به یک عنصر برجسته با فواید متعدد برای سلامتی تبدیل کرده است.

برگ بو دارای ویژگی‌های ضد باکتری، ضد ویروس و آنتی اکسیدانی است. استفاده از برگ بو می‌تواند به بهبود زخم کمک کند. از دیگر ویژگی‌های برگ بو می‌توان به خواص آنتی‌کولینرژیک، ضد قارچ، دفع حشرات، ضد تشنج، ضد جهش‌زایی، ضد درد و ضد التهاب اشاره نمود. تطبیق‌پذیری قابل‌توجه برگ بو فراتر از استفاده در آشپزی است. این برگ می‌تواند تعداد بی‌شماری خواص و فایده برای ارتقای سلامتی بدن ارائه دهد، که این امر برای افرادی که به دنبال درمان‌ها و داروهای طبیعی هستند، می‌تواند جذاب باشد (1).

چرا باید برگ بو را بسوزانیم؟

بوی خاص برگ بو با طعم تند و تلخ آن مشخص می‌شود و تفاوت‌های ظریف عطر آن ناشی از وجود اسانس‌های موجود در برگ و سایر قسمت‌های گیاه است. سوزاندن برگ بو باعث می‌شود مواد خام مورد استفاده در تولید اسانس به بخور یا دود تبدیل شوند و در نتیجه ترکیب متفاوتی از مواد موجود در برگ ایجاد شود. فرایند سوزاندن برگ بو، مواد زیست گیاهی موجود در برگ را به سرعت تخریب می‌کند و آرایش شیمیایی متفاوتی نسبت به اسانس‌های قدیمی ایجاد می‌کند. ترکیبات پیچیده حاصل از سوزاندن برگ بو، منجر به ایجاد عطری جذاب و فواید درمانی بالقوه برای سلامتی می‌شوند (2).

نوشتن آرزوها بر روی برگ بو و سوزاندن آن برای تجلی آرزوها  یک حرکت عرفانی است که در طول نسل‌ها به صورت یک سنت وجود داشته است. این آیین، که در فرهنگ‌های مختلف انجام می‌شود، نشان دهنده اهمیت برگ بو در طب سنتی و قدمت طولانی آن است. علاوه بر بحث عرفانی، یکی از باورهای موجود در رابطه سوزاندن برگ بو آن است که این کار خواص فراوانی برای سلامتی دارد. در ادامه به بررسی فواید سوزاندن برگ بو در خانه می‌پردازیم.

فواید و خواص سوزاندن برگ بو در خانه

تسکین اضطراب

یکی از تصورات رایج در مورد سوختن برگ بو، پتانسیل آن برای تسکین اضطراب است. این اثر بیشتر به وجود لینالول در دود برگ بو مرتبط است، ترکیبی که در گیاهانی مانند نعناع و اسطوخودوس نیز وجود دارد و به خواص کاهش‌دهنده اضطراب شناخته شده‌اند.

این پدیده با اصول رایحه درمانی مطابقت دارد، که بیان می‌کند استنشاق عطرهای خاص می‌تواند گیرنده‌های بویایی را فعال سازد و بخش‌هایی از مغز که مسئول تنظیم احساسات هستند را تحریک نماید. با شرکت در مراسم سوزاندن برگ بو، افراد می‌توانند از این روش رایحه درمانی برای ایجاد حس آرامش در لحظات استرس و ناراحتی استفاده کنند (3).

N Lakshmi، متخصص تغذیه در بیمارستان‌های Kamineni در حیدرآباد هند، روند رو به رشد استفاده از سوزاندن برگ بو را به عنوان روشی برای کاهش اضطراب و استرس تصدیق می‌کند. طرفداران این روش، ترکیباتی مانند لینالول و اکالیپتول را مسئول ایجاد اثرات آرام بخش می‌دانند. با این حال، ایشان همچنین خاطرنشان می‌کند که پشتوانه علمی برای این ادعاها کم است. Lakshmi حدس می‌زند که محیط آرام‌بخش ایجاد شده توسط عطر حاصل از سوزاندن برگ بو در خانه و محیط های بسته، احتمالاً نتیجه آرامش حاصل از غوطه‌ور شدن فرد در یک حالت احساسی است تا تأثیر مستقیم خود برگ‌ها (4).

تخفیف ویژه دوره باغبانی کودک

شما می‌توانید تا پایان این ماه، دوره باغبانی کودک را با 20 درصد تخفیف تهیه نمایید.        

کد تخفیف : web251  

مداد کاشتنی مشکی مریان یک هدیه سبز

افزودن به سبد خرید

تقویت سیستم ایمنی بدن

اعتقاد بر این است که سوزاندن برگ بو به دلیل وجود ترکیباتی مانند اوژنول که دارای خواص آنتی اکسیدانی است، فواید بالقوه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این، برگ بو سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای عملکرد کلی بدن است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. با سوزاندن و مصرف برگ بو، افراد می‌توانند از سیستم ایمنی خود حمایت کرده و سلامت کلی خود را افزایش دهند (5).

تأثیر مثبت بر سلامت ریه

علاوه بر این، متخصصان پیشنهاد می‌کنند که دود ناشی از سوختن برگ بو می‌تواند با پاکسازی بالقوه مجاری تنفسی و ریه‌، بر سلامت ریه تأثیر بگذارد. برگ بو به طور سنتی برای رفع خستگی مزمن استفاده می‌شود و ممکن است به درمان گرفتگی یا مسدود شدن مجاری تنفسی و ریه‌ها کمک کند.

یکی دیگر از روش‌های استفاده از برگ بو برای ارتقای سلامت تنفسی شامل خیساندن برگ‌های تازه در آب، استفاده از روغن برگ بو در دستگاه بخور برای تولید بخار، جوشاندن آب روی اجاق گاز با برگ بو و یا مالیدن روغن آن به صورت موضعی در ناحیه سینه است.

این رویکردها می‌توانند به کاهش مشکلات تنفسی، آلرژی و آسم کمک کنند و با کمک به تجزیه و از بین بردن مخاط و بلغم، تنفس را بهبود بخشند. برخی از افراد این روش درمانی طبیعی را مؤثر دانسته و از آن به عنوان یکی از فواید و خواص سوزاندن برگ بو برای سلامت سیستم تنفسی یاد می‌کنند (6).

کاهش التهاب

برگ بو به دلیل خواص دارویی خود، از جمله توانایی آن در کاهش التهاب در بدن، به ویژه در مفاصل، مشهور است. این اثر ضد التهابی به وجود اوژنول نسبت داده می‌شود، یک ترکیب طبیعی موجود در برگ بو که به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است. با گنجاندن برگ بو در برنامه روزانه خود، ممکن است تسکین التهاب و بهبود سلامت کلی مفاصل را تجربه کنید (7).

افزایش انرژی و هوشیاری

سوزاندن برگ بو علاوه بر اثرات ضد التهابی، می‌تواند سطح انرژی و هوشیاری را افزایش دهد. دود تولید شده از سوزاندن برگ بو تأثیر مضاعف در القای آرامش و در عین حال افزایش هوشیاری دارد. این ترکیب منحصربه‌فرد می‌تواند با احساس خستگی مزمن مقابله کند. ترکیباتی مانند پینن، سینئول، و المیسین در برگ بو وجود دارند. این ترکیبات برای مبارزه با خستگی مفید بوده و انرژی دلپذیری را برای افرادی که در معرض دود قرار می‌گیرند، فراهم می‌کنند (8).

رهایی از آفات

علاوه بر این، سوزاندن برگ بو می‌تواند به عنوان یک دافع طبیعی مؤثر حشرات عمل کند و از آفاتی مانند سوسک، پروانه و حشرات مختلف دیگر جلوگیری کند. دود ساطع شده از سوزاندن برگ بو برای دفع این آفات مؤثر شناخته شده است و یک راه‌حل عاری از مواد شیمیایی و معطر برای دور نگه‌داشتن حشرات ناخواسته در محل زندگی شما ارائه می‌دهد. سوزاندن برگ بو نه تنها سلامتی و سرزندگی را افزایش می‌دهد، بلکه به ایجاد محیطی عاری از آفات کمک می‌کند (9).

چگونه برگ بو را در خانه بسوزانیم؟

سوزاندن ایمن برگ بو یک فرایند ساده است. در ادامه به بررسی این مراحل می‌پردازیم:

1. برگ‌های خشک شده را جمع آوری کنید: اطمینان حاصل کنید که از برگ‌های خشک استفاده می‌کنید زیرا راحت‌تر از برگ‌های تازه می‌سوزند. برگ بوی خشک را می‌توان در بخش ادویه‌جات بیشتر فروشگاه‌های مواد غذایی یافت.
2. از ظرف نسوز استفاده کنید: یک ظرف نسوز مانند زیرسیگاری، شیشه یا ظرف سرامیکی انتخاب کنید. پوشاندن آن با فویل آلومینیومی می‌تواند به جذب خاکستر و تمیز نگه داشتن ظرف کمک کند.
3. برگ را با دقت بسوزانید: از یک کبریت یا فندک استفاده کنید و تا انتهای یک برگ بو را با دقت بسوزانید. به محض اینکه شعله گرفت، سریع آن را خاموش کنید تا برگ‌ها به جای اینکه سریع بسوزند، به آرامی دود کنند.
4. برگ در حال سوختن را در ظرف قرار دهید: برگ بو که در حال سوختن است را در ظرف نسوز قرار دهید و آن را دور از دید حیوانات خانگی و کودکان بگذارید. برگ‌ها را پس از سوختن رها نکنید.
5. باز کردن پنجره: پنجره را کمی باز کنید تا دود برگ بو باعث روشن شدن آلارم هشدار آتشنشانی خانه نشود. از قراردادن ظرف در حال سوختن در کنار پنجره باز خودداری کنید. چرا که این کار منجر به پخش شدن ذرات سوخته یا خاکستر با وزیدن باد و یا نسیم می‌شود.
6. اجازه دهید دود ایجاد شود: اجازه دهید تا برگ‌ها به مدت 10 تا 15 دقیقه دود کنند. اگر سوختن برگ‌ها متوقف شد، آن‌ها را دوباره روشن کنید. ممکن است برای ایجاد دود مداوم، نیاز به چندین بار تلاش باشد، به خصوص اگر برگ‌ها کمی تازه باشند.
7. خاکستر را با خیال راحت دور بریزید: پس از اتمام کار، مطمئن شوید که خاکستر قبل از دور انداختن یا کمپوست کردن، کاملاً خنک شود. برای ایمنی بیشتر، می‌توانید از دفع و دور ریختن خاکستر، مقداری آب روی آن بپاشید (10).

با دنبال کردن این مراحل، می‌توانید با خیال راحت برگ بو را در خانه بسوزانید و از خواص رایحه درمانی آن لذت ببرید.

منبع:

Benefits Of Burning Bay Leaf at Home & How To Do It